平成24年 立冬
11月07日は二十四節気の第19節の立冬です
定気法では太陽黄経が225度の時
恒気法では冬至から7/8年=約319.59日後になり
暦ではそれが起こる日で天文学ではその瞬間となります
「冬の気立ち始めていよいよ冷ゆれば也」と暦便覧に説明があるように
冬の気配が初めて現われてくる日となります
秋分と冬至の中間で昼夜の長短を基準に季節を区分する場合は
この日から立春の前日の春の節分までが冬となります
帯広市内の街路樹は紅葉の見頃を過ぎて
葉が落ちてきて冬の匂いが経ち始めています
西に広がる日高~十勝山系の頂きはすっかり雪化粧となっています
季節の変わり目は気温の変動もあり
またこの昼夜の気温の差が大きいので
身体を冷やさないように注意が必要です
林檎や蜜柑などが美味しい時期ですのでこうした果物で
ビタミン類を摂って風邪の予防を心掛けたいですが
食べ過ぎると糖分でかえって身体を冷やしてしまうので程々に
甘いお菓子は免疫力と体温を低下させますので
食べる量を減らした方が良いですよ
「陽気が減り陰気が増加する」頃なので
早寝遅起きをして睡眠時間を増やすと免疫力がアップします
大根や蓮根や玉ねぎや生姜など身体を温める根野菜の
春菊など苦い物を摂ると免疫を上げられるそうです
季節が変わりましたので食べ物もそれに合わせて変えていき
健康管理をしていきましょう
急に寒くなると身体がついていけないですよね
外出していると手先が冷たくなってしまいます
そんな時はファーストシードを使うと良いです
エネルギーをどんな目的であれ使うと指先が温まります
また丹田と云われるお臍の下の下腹部に手をあてて
そこへエネルギーを注ぐと身体全体が温まってきます
「ハックション」「ゴホンゴホン」罹ったかなと感じたら
薬ではなくファーストシードを使いましょう
衣類だけではなく食事や生活習慣を冬モードに切り替えて
この冬も風邪不知の風の子でまいりましょう


今ここに在るすべてに
感謝


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