交流会「冷えた身体と心を温める」のご報告
先日の交流会@札幌は通算67回目
今のように毎月開催するようになって
気が付けば5年とひと月が経ちました
参加される皆さまにここで
あらためて御礼・感謝申し上げます
先月01月は猛吹雪に見舞われて
通常の1/3程度の少人数でした
この季節の北海道は何事も天候の影響を
受けやすいですから仕方がありません
私もこの日は帯広⇔札幌を
かろうじて往復できましたし
皆さまとのご縁など全てが奇跡と言えます


さて02月の交流会は
『冷えた身体と心を温める』を
テーマに相互ヒーリングやお話しをさせて頂きました
当日いらした方はおさらいに
参加が叶わなかった方には参考にして頂きたく
このブログにて内容をご報告致します

暦のうえでは春を迎えていますが
まだまだ残寒が厳しい日があります
冷えは冬の季節に身体の芯にまで溜まっています
また冬は心も塞がれ冷やされてしまいがちです
本格的な春を迎える前に身体と心の冷えを解かして
温めておくと軽やかに過ごしていけます
風邪をひきやすい人 アレルギーの人
糖尿病や癌などの病気の人は
身体が冷えています
健康な身体を維持増進するためには
寒い時期に関係なく通年で必須と言えます

身体は外と内から冷やされます
外からの冷えは暖房や服装である程度は防げます
特に首と手首と足首と腰を温かくすると
身体を冷やさずにすみます
冷えると体温をあげる為に体力を消耗して
免疫力も低下してしまいます
まずは外から身体を冷やさない生活をしましょう

続いて身体の内からの冷えです
様々な要因がありますが
何といっても食事で冷やしています
現代人はお菓子・炭水化物を食べ過ぎて
糖分を摂り過ぎています
またコーヒーやジュースや牛乳
アルコールの呑み過ぎや
南国の果物や夏の野菜
調味料ではお酢 砂糖 合成甘味料 化学調味料
化学薬品なども身体を冷やします
時々少量を食べるのであれば良いですが
寒い時期はできるだけ控えるべきです
とは言えクリスマスにお正月など
なにかといつもより摂り過ぎる時期です
なので身体を温める食材などを積極的に
食べるように心がけたら良いのです
代表的な食材はネギ・人参・生姜・ゴボウ
レンコンなど土の中で育つ根野菜です
ジャガイモやサツマイモや里芋など芋類は
原産地が南国ですので身体を冷やします
山芋は身体を温めてくれます
身体の熱は筋肉と肝臓と心臓と脾臓で主に作られます
これらの臓器を元気に保って
適度な運動やストレッチは冬こそ積極的にしましょう
深呼吸するだけでも身体は温まります
いくら身体を温める食材を摂っても
しっかり消化吸収されなければ意味がないです
胃と腸の状態を整えておくのが最も大事です
それには食べ過ぎはご法度です
適度な運動と質の良い睡眠も大切です
天然製法の漬物やお味噌などの発酵食や
お塩も適宜しっかり摂り味付けも工夫しましょう
ワカメなど海藻類は必須アミノ酸を多く含んでいて
肝臓や膵臓を元気にしますし
腸内細菌のバランスも整えてくれます
大根も胃と腸を元気にしてくれます
健康を維持増進する食や生活習慣に関して書くと
長くなってしまいますので
ここでは主な事だけにしておきます
風が吹いていても帆を張っていないヨットは進みません
こうした基本があってこそヒーリング効果が
しっかりと得られるのを忘れないで下さい

今回のテーマ『温める』において
エネルギーを送ると良い箇所は
身体では腸と肝臓と
合成甘味料や糖分の摂り過ぎで
冷えを内から生み出す臓器の膵臓などの腹部全体
心を温めるにはその反射区の胸に
過去の全てに送るのも効果的です
交流会では割愛しましたが
考える事で余計なストレスを作ってしまい
気力体力を低下させる頭にも送ると良いでしょう


身体の冷えは体力と気持ちを低下させて
肩こり・腰痛・頭痛・生理痛など不定愁訴や
風邪や身体と心の健康を害する
大病を引き起こしてしまいます
食をはじめとして生活習慣全般を見直して
ファーストシードを積極的に活用して整えて下さい

今回の交流会は「温める」がテーマでしたので
暖房を入れないでも室内は汗ばむ位の温かさでした
会の途中やその後でいつもと違う体感や
反応が起った方が多いようです
身体や心が冷えていたのもありますが
今の世の動きに合わせる為に浄化が促され
シフトした結果かと想われます
春を迎えるこの時期は
身体と心に溜め込んでいる冷えと
様々な不要なモノを解放し浄化させる
目的でファーストシードを
大いに活用されるのをお勧めします

交流会ではいつも最後に皆さんで輪になって
エネルギーを集結させて廻して楽しみます
前月の交流会で好評だった未来への遠隔も行いました
運命は自分自身がほとんどを創っています
未来の結果を先に据え置けば
そこへ向かう流れが起きます
ファーストシードを活用して
新たな時節に良き流れを整えて温かい人生を創造されて下さい


なお来月の交流会@札幌は
03月15日(日)13時~16時にて開催します
テーマは未定ですが
たくさんの方の参加を心よりお待ちしております


今ここに在るすべてに
感謝


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