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冬至
今日12月21日は二十四節気のひとつ『冬至』です
北半球では1年で最も南に陽が沈み
慣習的に昼が最も短く夜が最も長くなる日と言われています
実際には数日ずれているそうです
今日は節目の日であり日付が鏡数字になっているので無意識に心が弾みます
また太陽の高度が最も高くならない日なので
太陽から届くエネルギーが小さくなる日でもあります
昔から冬至には柚子湯に入ったり
小豆の入った冬至粥・小豆粥を食べたり
南瓜を食べると風邪をひかないとか福を呼ぶと言われていますね
太陽のエネルギーが最も弱い日に
太陽の恵みをたっぷり受けている柚子をお風呂に入れたり
南瓜を食べたりするようになったようです
確かに冬に不足がちな緑黄色野菜ですから理に適っているわけです
南瓜には皮膚や粘膜やを正常に保ち
肺や気管支などの呼吸器系統の病気の感染に対して抵抗力をつける
ビタミンAが多く含まれていますので風邪の予防にもなるのです
小豆はその色が赤が厄除けの力が宿っているということから
この日に食べるようになったという説もあります
冬至に限った事ではなく節目の日やお祝の日に
小豆の入った赤飯を炊くのもこういった意味からのようですね
ビタミンB1が含まれていますので
糖質をエネルギーに変えて糖質が筋肉内に蓄積して
疲労物質に変わるのを防いでくれます
なので疲労回復や肩こりや筋肉痛などに効果があるようです
また食物繊維が豊富で便秘を解消しますし
その他サポニンが含まれていますので
コレステロールや中性脂肪を低下させて高血圧の予防や
高い利尿作用がありむくみにも有効のようです
冬は寒いので外出も運動する機会も少なくなりますから
小豆を冬至に食べるのはやはり理にかなった習慣になりますね

素晴らしきかな先人達の知恵

今は帯広滞在中ですので
柚子湯にも冬至粥や小豆煮に有りつけません
柚子のジュースにパンプキンパイと小豆菓子で代用してみます
ちょっと糖分摂りすぎですね
冬に必要な栄養素をしっかり摂って
魂の寄代である身体を労りましょう


1月2日~4日 ワークセッション@帯広
  定員2様限定⇒残枠1名
  新春特別ワークセッション

1月5日~21日 ワークセッション@札幌
  一部日程残枠若干名

1月22日~25日 ワークセッション@釧路
  定員枠4名⇒残3名
  
1月26日~28日 ワークセッション@帯広
  定員枠3名

 となっています
 まだまだ間に合いますのでこの機会に高次元のエネルギーと繋がり
 新しい年はさらに豊かな方向へと歩み始めてはいかがでしょう


先人達の知恵に
今ここに在るすべてに
感謝

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