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風邪対策-予防編
札幌三角山初冠雪
この週末にかけて北海道はこの冬一番の寒気が入ってくるそうです
札幌は今はまだ山肌がうっすらと雪化粧しているだけですが
もうすぐ一面の銀世界になるのでしょう
いよいよ本格的に風邪の季節の到来です
先日のブログ『病は気から』の続編で今回は風邪対策-予防編です
まずは基礎的な事をしっかり抑えておきましょう
予防の第一は「身体にウィルスを入れない」ですね
その基本中の基本の手洗いとうがいです
手洗いは指1本ずつ手首までしっかり
うがいは帰宅後はもちろん日に何度も小まめにして
口を濯ぐともっと効果的のようです
そして家に入ったら直ぐに着替えて
できたるなら入浴した方が良いようです
家の中にウィルスをばら撒かないようにするのです
我が家ではうがい薬はもちろん使いません
抗菌・殺菌作用のある数種類のアロマオイルを
自分でブレンドして水に溶かしてうがいします
通常のアロマオイルは肌に直接塗ったり飲用はできませんが
オーガニック栽培の植物から抽出された
身体に優しい安全なオイルはそれが可能なのです
このブレンドオイルはうがいの他に
スプレーやデフューザーで部屋に散布したり
うがいができない時に口の中に直接スプレーしたりと
吸引したりと外出先でも大活躍です
侵入してきたウィルスを体内で菌を繁殖させないようにするのに
アロマオイルは強い味方なのです
ショッピングモールや繁華街などを歩いていて
喉や鼻の中にウィルスが入って来たと感じたら即アロマスプレーです
以前のブログ『再生の時を迎える』でご紹介した
バッチフラワーの『 レスキューレメディ』lも効果があると聞いた事があります
お持ちの方はぜひ活用してみて下さい
その他に実践しているのがハーブティです
こちらも昨年のブログ『ハーブティとファーストシード』でとりあげていますが
抗菌・殺菌力のあるハーブや免疫力を向上させたり
消炎作用のあるハーブを数種類ブレンドして飲むようにしています
とはいえどんな予防策していても肝心要なのは
元気で抵抗力があり免疫力が高い身体かどうかです
ところで貴方の平均体温は何度ですか?
35.5℃以下の方レッドゾーン
35.5~36.5℃の方イエローゾーンです
理想体温は36.7℃です
この体温があれば身体の熱でウィルスを弱体化させて活動を弱められるのです
平均体温を上げるにはどうしたら良いのでしょうか・・・
ローマは1日にしてならず身体もまた然り
日日の食生活を改めて適度な運動をして
生活習慣全般を正していくしかありません
まず腸を奇麗にして腸内菌のバランスを整える事です
それについてはいずれ詳しく書きますが
自然製法の漬物やヨーグルトなど乳酸菌食品と
海藻類を小まめに摂るようにしましょう
そればかり食べていてはかえって逆効果ですから注意して下さい
ビタミンCを摂ったら良いとかよく聞きますが
その他に風邪に有効とせれる食品について
釧路の雑カフェあまむさんのブログで紹介されていましたのでリンクしておきます
『梅のエキス』
『インフル対策にビタミンD』
そういえば幼い頃に風邪にかかったら母親が梅醤番茶を作ってくれました
番茶に梅干しをひとつ入れてスッパマン醤油を2~3滴落とします
いたって簡単に作れますがなかなかの優れものです
梅や醤油は昔ながら自然製法の物をお使い下さい
アミノ酸などの化学調味料や添加物が入っていては効果は期待できません
次回の『対処編』の内容に被ってしました
ここからがファーストシード的予防策の本題です
まずは「風邪に罹らない」と決めて
半年後なり近い将来に風邪に罹らず過ごせている自分を想像して
ファーストシードのエネルギーで未来を創造します
平均体温が上がって喜んでいる近い未来の自分を創るのも良いでしょう
またウイルスから身体を守る意図で以って
エネルギーのボールで身体を包むのもお勧めです
そうすると風邪に罹らないという流れがおきて
その流れに乗っていけば食事の内容だったり様々な事柄で
多くの気付きと閃きがもたらされてその未来は現実となるのです
既にこれらを実践されている方々がいらっしゃいます
体験談も寄せられていますのでまたの機会にご紹介致します
ファーストシードのエネルギーの領域はヒーリングだけでないのです
フルバンド=全領域を活用して役立ててファーストシードで風邪予防をしてみて下さい
次回は不覚にも風邪に罹ってしまった場合の『風邪対策-対処編』です

今ここに在るすべてに
感謝


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